怎么保持不感冒和喉咙痛

感冒一般是指上呼吸道感染，通常可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗等方式来避免上呼吸道感染和喉咙痛。

1、饮食调理

在上呼吸道感染期间，患者应适当食用清淡易消化的食物，如小米粥、大米粥、南瓜粥等，避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒、芥末等，以免刺激喉咙，加重不适症状。同时患者也应适当饮用温水，可以保持喉咙湿润，缓解喉咙干燥、疼痛等症状。

2、日常护理

患者平时应保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免降低自身免疫力，导致病情加重。患者还应保持居住环境的清洁卫生，可以适当开窗通风，有助于保持空气流通，对缓解上呼吸道感染引起的不适症状有一定的作用。

3、药物治疗

患者可以遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、对乙酰氨基酚片等解热镇痛药物来缓解症状，也可以在医生的指导下使用盐酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗组胺药物进行治疗，有助于减轻不适症状。

除以上方法外，还可以通过物理治疗来缓解症状，患者应及时就医，避免耽误治疗。