早泄是男性常见的性功能障碍之一,表现为同房时阴茎不能勃起或者勃起后未射精,影响性生活质量。一般可以通过盆底肌锻炼、挤压阴茎、冷热水交替洗浴等方式来缓解早泄的症状。
1、盆底肌锻炼
可以通过盆底肌锻炼来增强盆底肌肉的力量,从而缓解早泄症状,具体操作方法为深呼吸后屏气再进行收缩肛门的动作,然后放松,反复进行30-50次。
2、挤压阴茎
可以在同房前刺激阴茎,诱导其射精,但是需要注意刺激的力度,如果刺激过猛,可能会引起阴茎疼痛或者其他不适症状。
3、冷热水交替洗浴
可以在同房前使用热水和冷水反复洗浴阴茎,从而让阴茎的敏感度降低,然后再进行性生活,可以有效地缓解早泄症状。
除上述方法外,还可以通过使用避孕套等方式进行缓解。建议患者平时要注意个人卫生,不要穿紧身的内裤,不要频繁地性生活,养成良好的生活习惯和饮食习惯。