什么东西补腰

腰膝酸软无力的患者可以多吃些补肾的食物、也可以吃些补肾的药物，比如羊肉、海参等，但是需要在医生的指导下合理使用。

一、食物

1.羊肉：羊肉里面含有大量的营养物质，比如蛋白质、维生素B1、维生素B2等，适当食用可以为身体补充所需要的营养，可以达到补肾壮阳的效果，所以在日常生活中可以多吃羊肉。

2.海参：海参的营养价值比较高，里面含有丰富的氨基酸、蛋白质、钙元素、铁元素等，食用以后可以增强自身的体质，也可以达到补肾的效果，适合腰膝酸软的人群食用。

二、药物

1.六味地黄丸：属于一种中成类的药物，主要由熟地黄、山药、泽泻等成分组成，具有滋阴补肾的功效，可以用于改善肾阴亏损引起的腰膝酸软、头晕耳鸣的症状，所以在临床上可以使用六味地黄丸进行改善。

2.肾宝片：主要由淫羊藿、菟丝子、锁阳、熟地黄等成分组成，具有调和阴阳的功效，可以改善肾阳虚引起的腰膝酸软、精神不振、夜尿频多等症状，有利于身体的恢复。

3.复方玄驹胶囊：具有温肾壮阳的功效，常用于治疗肾阳虚所引起的四肢发冷、神疲乏力、嗜睡、腰膝酸软等情况，患者可以在医生的指导下合理使用。

在日常生活中，要注意自身的保暖，避免出现身体受凉的情况。还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃凉性食物。

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