严重失眠吃什么食物能改善

严重失眠吃什么食物也不能改善，需要吃药物治疗。

严重失眠可能是因为阴阳失调、气血不足、肝火旺盛、心肾不交等原因引起的，患者会出现入睡困难、睡眠不稳定、容易惊醒等症状，部分患者还会出现多梦、健忘、乏力等症状。严重失眠患者可以在医生的指导下吃一些具有安神助眠作用的食物，比如龙眼、枸杞子、桑葚、核桃等，但是食物只能起到改善的作用，需要使用药物治疗，如朱砂安神丸、天王补心丹、枣仁安神液等。

患者在日常生活中要保持良好的生活习惯，要注意睡前不要喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，以免影响睡眠质量。还可以在睡前用热水泡脚，可以促进身体的血液循环，缓解疲劳，有助于睡眠。