月经期吃什么好排污血

月经期可以食用活血化瘀的食物和药物，可以促进污血排出。

1、食物

中医认为，女性在月经期间，可以食用具有活血化瘀功效的食物，促进污血排出，常见的有生姜、山楂、红糖、枸杞红枣等。生姜具有解表散寒、温胃止呕、温肺止咳的功效，山楂具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效，红糖具有补中益气、健脾暖胃、活血化瘀的功效，枸杞红枣具有滋补肝肾、益精明目的功效。因此，在月经期间适量食用上述食物，可以促进经血排出，缓解痛经等不适症状。

2、药物

如果女性在月经期间出现痛经、月经量少等症状，可以在医生的指导下服用具有活血化瘀功效的中成药，促进污血排出，常见的药物有益母草颗粒、血府逐瘀丸、少腹逐瘀丸、痛经宝颗粒等。

需要注意的是，女性在月经期间应注意保暖，避免寒冷刺激，同时避免过度劳累。饮食方面应注意清淡，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等。如果出现不适症状，应及时就医治疗，以免延误病情。