多动症应该如何饮食

多动症一般指的是注意缺陷多动障碍，注意缺陷多动障碍可以通过进食含有蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分的食物。

1、蛋白质

如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充人体所需要的营养物质，为人体提供能量，也可以促进大脑的发育，对注意缺陷多动障碍有一定的辅助改善作用。

2、维生素

如菠菜、苹果、香蕉等，其中含有多种维生素，对维持人体新陈代谢有一定的辅助作用，也可以促进大脑的信息加工，有利于缓解注意缺陷多动障碍引起的多动、冲动等症状。

3、微量元素

如铁、锌等，可以参与到大脑中，参与大脑神经的传递和调节，对注意缺陷多动障碍有一定的辅助改善作用。

除上述食物外，还可以适当进食含有不饱和脂肪酸的食物，如核桃、松子、花生等，可以提高脑细胞的活性化程度，对注意缺陷多动障碍有一定的辅助改善作用。注意缺陷多动障碍是一种儿童期比较常见的心理障碍性疾病，建议家长带患者及时去医院就诊，可以在专业医生的指导下进行心理疏导。