脚板苕怎么吃为好

脚板苕一般是指薯蓣，通常情况下，薯蓣吃法包括煎煮、爆炒、干锅等，对人体有较好的食用效果。

1、煎煮

薯蓣是一种中药，味甘，性平，归脾、肺经，具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带等功效。其可辅助治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、体内发热等症状。薯蓣可煎煮后服用，其效果更佳。

2、爆炒

薯蓣是一种块茎，洗净后切成段，然后放入锅中，加水熬煮，等水开后，将薯蓣放入锅中，用大火烧开，然后转文火煎煮，煎煮过后，将汤汁喝下，有助于发挥其功效，促进身体健康。

3、干锅

其主要是将薯蓣放入锅中，用大火烧开，然后转文火煎煮，煎煮过后，将汤汁喝下，可以辅助缓解其身体虚弱、乏力等症状。

除此之外，也可以将薯蓣配伍其他中药材进行食用，以达到治疗效果，所以要适量食用。若服用后出现不适症状，建议及时就医诊断，遵医嘱治疗。切勿私自用药，以免加重不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。