女人月经期间可以吃鱼吗

女人月经期间一般是可以吃鱼的。

鱼肉味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，属于营养价值比较高的食物。女人月经期间身体比较虚弱，适量吃鱼肉可以补充身体所需营养，有助于提高身体免疫力，对于身体健康有一定的好处。并且鱼肉中含有大量的铁元素，女人月经期间适量吃鱼肉，可以起到补铁的作用，能够在一定程度上预防和缓解缺铁性贫血。因此，女人月经期间可以吃鱼肉。

女人月经期间应注意保暖，避免吃寒凉、辛辣刺激性的食物，同时还应注意避免吃活血的食物，如红枣、桂圆等，以免导致经量增多，出现痛经、月经失调等不适症状。另外，女人月经期间还应注意保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时还应注意保持会阴部清洁卫生，勤换卫生巾，以免引起感染。

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