适当爬山对膝盖通常是没有害的,但如果经常过度爬山,可能会导致膝盖部位出现损伤。
1、没有害
适当爬山对膝盖部位有一定的好处,在爬山时可以不断调整自己的呼吸,爬山时也可以做一些其他的锻炼,能够提高自身免疫力,而且还可以有效促进体内血液循环,能够预防多种疾病的发生。
2、有害
如果经常过度爬山,可能会对膝盖部位造成一定的损伤,可能会导致膝盖部位出现疼痛、肿胀,严重时还会引起半月板损伤。出现这种情况,患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗,能够起到抗炎止痛的作用。也可以配合服用营养软骨的药物,比如硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊等,有利于病情的恢复。
服用上述药物时,需要严格遵医嘱,不可私自盲目服用,不可私自增量或减量。日常生活中,也要注意局部保暖,避免受凉。