午觉睡不着是什么原因

出现用标准的精子睡不着，一般是环境因素造成，但也不排除是肾阴虚、肝火旺盛等疾病发作造成，建议根据病因选择针对性方法改善。

1、环境因素

如果病人长期处于气温偏高、周围环境过于嘈杂的状态，可能会对睡眠质量产生影响，容易出现入睡时间加长、睡眠时容易醒来等症状。建议适当调整睡眠环境，缓解睡眠质量下降造成的影响。

2、肾阴虚

可能是性行为次数过多、经常食用辛辣油腻食物、性生活次数过多等因素影响，对肾脏基础代谢功能产生刺激，造成肾脏内阴液含量下降引起的一类中医辨证病变，造成经常睡不着、腰膝发软无力、手脚发软发麻等症状。建议配合医生使用知柏地黄丸、六味地黄丸等药物改善。

3、肝火旺盛

可能是情绪焦虑紧张、经常食用油腻辛辣性食物、熬夜次数过多等因素影响，影响肝脏内肝火含量，造成肝脏火气含量过多引起的一类中医辨证病变，造成经常睡不着、情绪暴躁易怒、耳鸣等症状。建议配合医生使用龙胆泻肝丸、杞菊地黄丸等药物改善。

除此之外，还有可能是气血不足等疾病发作造成，建议根据疾病类型选择针对性方法改善。