颈椎疼痛平时要注意什么

颈椎疼痛平时要注意休息、注意保暖、注意饮食等。

1、注意休息

颈椎疼痛可能是由于长时间低头工作、枕头不合适等原因导致肌肉劳损引起的。平时要注意多休息，避免长时间低头工作，保持充足的睡眠，避免熬夜，能够在一定程度上缓解不适症状。

2、注意保暖

颈椎疼痛可能是由于受凉引起的，平时要做好保暖工作，避免颈部受凉，以免加重疼痛的症状。如果颈部受凉，可能会导致局部肌肉痉挛，使疼痛的症状加重。

3、注意饮食

在日常生活中也要注意饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够促进骨骼的生长和发育，避免吃生冷、寒凉、辛辣的食物，以免影响病情的恢复。

除此之外，也要注意避免过度劳累。如果疼痛症状比较严重，也可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗，能够缓解疼痛。