高血压三高指的是什么

高血压三高指的是收缩压、舒张压都出现升高的情况。

血压指的是血液在血管内流动时，对于血管壁的压力，是为了推动血液在血管内的流动，是监测生命体征的重要手段。收缩压的正常范围是90mmHg~139mmHg，舒张压的正常范围是60mmHg~89mmHg。当收缩压大于140mmHg或舒张压大于90mmHg时，属于高血压三高，可能是由于剧烈运动、不良饮食习惯等原因引起的，也可能是由于糖尿病、肾病等疾病原因导致的。如果收缩压小于90mmHg或舒张压小于60mmHg时，属于低血压，可能是由于情绪低落、营养不良等原因引起的，也可能是由于过敏性休克、急性心肌梗死等原因导致的。

在日常生活中要注意营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物，制定合理的锻炼计划，增强自身的抵抗能力，养成良好的生活习惯。