孕妇能不能吃土瓜

孕妇能吃土瓜，但是需要适量食用。

土瓜是日常生活中比较常见的食物，含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质以及微量元素等营养成分，孕妇在怀孕期间对营养的需求量比较大，适量地吃一些土瓜，可以补充身体所需的营养，有助于胎儿的生长发育。同时土瓜中含有较多的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于预防或者是缓解便秘症状。但是土瓜中含有较多的淀粉，如果过量食用可能会增加胃肠道负担，引起腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

孕妇在怀孕期间应注意合理膳食，适量食用营养价值较高的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉、西红柿、苹果、菠菜等，尽量少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜、大蒜、芥末等，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，有助于补充孕妇以及胎儿所需要的营养物质，同时还需要定期去医院进行产检，可以随时了解胎儿的生长发育情况。

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