孕妇吃什么水果通便润肠

通常情况下，孕妇可以吃富含膳食纤维的水果、富含维生素的水果、具有润肠通便功效的水果等，可以辅助润肠通便。

1、富含膳食纤维的水果

如香蕉、猕猴桃、火龙果等水果。香蕉中含有大量的果胶，能够促进胃肠液分泌，具有润滑肠道、促进肠蠕动的作用。猕猴桃中含有丰富的膳食纤维和维生素C，能够促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。火龙果中含有大量的水溶性食用纤维，能够促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。

2、富含维生素的水果

如芒果、橙子等水果。芒果中含有大量的维生素A，可以维持正常的肠道功能，具有润肠通便的作用。橙子中含有大量的维生素C，能够促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。

3、具有润肠通便功效的水果

如桃子、菠萝等水果。桃子中含有大量的可溶性膳食纤维，能够促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。菠萝中含有大量的水分和糖分，能够软化大便，促进大便排出。

除此之外，孕妇还可以吃西梅等水果，可以缓解便秘，如果孕妇便秘严重，可以在医生指导下使用开塞露等药物缓解。

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