感冒没有药怎么缓解

感冒没有药，可以通过多喝水、饮食调节、物理降温等进行缓解。

1、多喝水

感冒一般是由于病毒感染导致，病毒感染属于自限性疾病，一般可以在一周左右自愈。如果患者症状较轻，可以通过多喝水，加快身体新陈代谢，促进感冒恢复。

2、饮食调节

还要注意饮食清淡，尽量多吃易消化的食物，如小米粥、大米粥、南瓜粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、橙子、黄瓜等，补充身体所需营养，有助于感冒恢复。

3、物理降温

如果体温没有超过38.5°C，可以通过物理降温的方式进行缓解，如冰敷额头，用温水擦身等，但如果体温超过38.5°C，建议遵医嘱使用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过适当运动，如慢跑、瑜伽等，提高自身免疫力，缓解感冒症状。如果患者症状较为严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。

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