男人吃什么更持久

临床上没有男人吃什么更持久这种说法，男人吃什么可以持久一般需要根据具体情况进行分析，男人吃什么可以持久一般可分为性功能正常、性功能障碍、心理因素等。

1、性功能正常

男性性功能正常一般是可以通过体育锻炼、健康的饮食以及规律的性生活来进行提高。平时男性可以进行一些有氧运动，如游泳、慢跑、打球等，因为有氧运动可以促进身体的血液循环，从而可以提高睾酮的分泌，也可以提高体质，对于增强男性性功能是有好处的，也可以多吃一些蛋白质含量高的食物，如牛肉、羊肉、鸡蛋等，因为蛋白质可以促进激素的分泌，提高男性性功能，也可以通过多吃一些富含锌元素的食物，如牡蛎、牛肉、生蚝等，因为锌元素能够促进性腺激素的分泌，从而提高性功能。

2、性功能障碍

性功能障碍可能是由于年龄因素、心理因素、疾病因素等引起的。年龄增长会导致性激素水平下降，引起性功能障碍，一般可以通过体育锻炼、健康的饮食以及规律的性生活来进行提高;心理因素也可能会导致性功能障碍，可以通过和家人、朋友倾诉，缓解紧张等心理，也可以通过培养兴趣爱好，如画画、阅读等缓解症状;疾病因素也可能会导致性功能障碍，建议患者及时到医院进行相关检查，明确病因后进行治疗，如果是勃起功能障碍，可以遵医嘱使用西地那非、他达拉非等药物进行治疗。

3、心理因素

心理因素也可能会导致男性性功能障碍，通常是因为心理压力过大、性伴冲突、夫妻关系不和谐等原因所导致，患者可以通过自我调节、家人帮助等方式缓解，也可以找心理医生进行心理疏导。

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