4.5的视力是多少度

视力4.5一般是无法判断具体的度数的，需要到正规的医疗机构进行验光检查，才能明确具体的度数。

正常情况下，视力5.0属于标准视力，视力4.5可能是近视150度到300度之间，也可能是远视300度到500度之间，如果检查结果低于正常水平，可能是屈光不正引起的，与遗传、不良的用眼习惯等有一定关系。可以通过验光的方式进行判断，如果验光检查结果低于正常水平，说明是屈光不正引起的，需要及时采取佩戴眼镜的方式进行矫正。如果验光检查结果高于正常水平，可以通过多休息的方式进行改善，也可以通过按摩、热敷等方式进行缓解，能够促进血液循环，缓解不适症状。

在日常生活中要注意合理用眼，避免长时间看电子产品，比如手机、平板等。工作中要注意劳逸结合，可以适当做眼保健操，也可以多眺望远方，放松眼部肌肉，改善视疲劳的现象。