六十岁高血压高血糖晚上睡不着吃什么好

六十岁高血压高血糖晚上睡不着，可以吃一些清淡易消化的食物，也可以遵医嘱服用降压药、降糖药等，有助于改善症状。

1、食物

如果患者存在高血压的情况，并且在晚上睡不着，可以适量食用一些清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等，有助于减轻胃肠道的负担。同时，也可以适量食用一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，在一定程度上也可以改善睡眠。

2、药物

如果食用食物无法得到有效改善，并且血压升高的情况比较严重。此时可以遵医嘱服用降压药，比如硝苯地平缓释片、富马酸比索洛尔片等，有助于降低血压，从而改善症状。另外，还可以在医生的指导下服用降糖药，比如盐酸二甲双胍片、格列本脲片等，在一定程度上也可以缓解症状。

在日常生活中，建议高血压患者保持平稳的情绪，避免出现情绪波动过大的情况。同时，也需要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，对身体有一定的好处。