腰间盘突出通常是指腰椎间盘突出症。患有腰椎间盘突出症可以做踢足球、跑步、打太极等运动,有助于身体的好转。
1、踢足球
患者可以适量进行踢足球运动,属于一种高强度的运动,可以锻炼心肺功能,也可以增强自身体质,在一定程度上还可以缓解腰椎间盘突出症引起的身体不适。
2、跑步
患者可以适量进行跑步运动,属于一种有氧运动,可以促进体内的血液循环,也可以增强人体的体质,对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、打太极
患者也可以适当打太极,在一定程度上可以促进身体的新陈代谢,也可以增强腰背肌的力量,在一定程度上还可以缓解腰椎间盘突出症引起的不适症状。
除此之外,也可以进行瑜伽等运动。如果患者的病情比较严重,建议患者遵医嘱配合使用盐酸乙哌立松片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗,也可以通过全椎板切除术、椎间融合术等方式进行处理。另外,患者在日常生活中,要定期去医院进行复查,及时关注身体的恢复情况。