一天睡十几个小时正常吗

一天睡十几个小时是否正常，要根据实际情况进行综合判断。如果是偶尔发生，一般是正常的。如果经常发生，可能不正常。

1、一般是正常的

睡眠时间一般是六到七小时，如果一天睡十几个小时，但是没有出现不适症状，比如头晕、头痛、身体乏力等，一般是正常的。可能与劳累有一定关系，通过适当休息以后会逐渐得到改善，一般不需要过多担心。

2、可能不正常

如果患者的睡眠时间比较长，而且伴随着头痛、身体乏力、记忆力减退等症状，一般是不正常的。可能与睡眠不足有一定关系，患者可以通过卧床休息的方式进行改善，同时还需要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。

在日常生活中，要注意劳逸结合，避免过度劳累。饮食上可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、白菜等，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻辣烫等。如果症状长期存在，建议及时就医，查明原因后治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。