如何保养卵巢

想要保养卵巢，可以通过饮食调理、运动调理、生活调理等方面进行保养，有助于身体健康。

1、饮食调理

在平时要注意饮食健康，多吃富含雌激素的食物，比如豆浆、豆腐等，可以补充身体所需要的营养，也可以促进体内雌激素的分泌，在一定程度上对卵巢有一定的好处。

2、运动调理

在平时要积极参加体育锻炼，比如跑步、打羽毛球等，可以增强自身免疫力，也可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以促进卵巢功能。

3、生活调理

在平时要保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，同时还要保持愉悦的心情，避免出现精神压力过大的情况。

除此之外，还可以通过定期到医院体检的方式进行保养。另外，如果出现身体不适的症状，建议及时到医院进行就诊治疗，以免延误病情。