晚上不吃饭跑步能瘦吗

通常情况下，晚上不吃饭跑步，一般不能达到减肥的目的。

如果想要减肥，需要控制饮食，尽量避免热量的摄入。在晚上不吃饭的情况下，通常不能达到燃烧体内脂肪的作用，所以一般不能减肥。如果想要减肥，建议尽量避免晚上不吃饭，但也要适量食用一些热量比较低的食物，比如黄瓜、西红柿等食物。这些食物的热量比较低，一般不会在体内产生大量的脂肪，而且在运动的过程中，还能够促进身体新陈代谢，对减肥有一定的帮助作用。另外，减肥期间还需要多进行运动，这样才能达到减肥的目的。如果想要快速减肥，可以到医院在医生的指导下进行抽脂手术，一般可以达到快速减肥的目的。

建议患者在减肥期间，尽量不要吃高脂肪、高热量的食物，以免影响减肥效果。平时可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、芹菜等。这些食物中的热量比较低，而且还含有丰富的营养物质，一般不会在体内产生大量的脂肪，而且在运动的过程中，还能够促进身体新陈代谢，对减肥有一定的帮助作用。