高血压病史3年左右该怎么治疗

高血压病史3年左右，可以通过饮食调节、日常护理、药物治疗等进行改善。高血压病程较长，通常是由于不良的生活习惯、遗传、肥胖等原因导致，主要表现为头晕、头痛、心悸等。

1、饮食调节

高血压病史3年左右，在日常生活中要注意饮食调节，尽量以清淡的食物为主，避免进食高盐、高脂、高热量的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果、葡萄等。

2、日常护理

在日常生活中要保持稳定的情绪，避免情绪过度激动，要养成良好的生活习惯，避免长时间熬夜，要注意劳逸结合，避免过度劳累。

3、药物治疗

如果高血压病史3年左右，通过日常护理无法得到改善，需要在医生的指导下，通过硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等药物进行治疗。还要定期进行血压监测，如果血压出现异常，需要及时就医。

除此之外，也可以通过运动的方式促进血液循环，有利于改善血压，还可以增强自身抵抗力。