脱发严重怎么办

脱发严重可以通过日常养成良好习惯、饮食调整以及药物治疗进行改善。脱发严重多考虑是精神压力过大引起的，也不排除是脂溢性脱发、营养不良等原因导致的，建议积极配合医生治疗。

1、精神压力过大

如果长期处于精神压力过大的状态，容易导致体内激素水平发生紊乱，从而出现头发脱落的情况。此时患者需要释放自己内心的压力，多与家人沟通交流，也可以多听一些舒缓心情的音乐，避免精神压力过大。

2、脂溢性脱发

该疾病是发生在毛囊皮脂腺的一种慢性炎症性疾病，多发于青春期以及青春期后的人群，典型的症状主要包括头发逐渐脱落、变细、稀疏等。一般可以在医生的指导下涂抹酮康唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏等药物进行治疗，同时还要调整自身的饮食习惯，少吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒等。

3、营养不良

如果在日常生活中不注意饮食健康，经常挑食或偏食，容易导致体内的营养摄入不足，从而诱发以上现象。一般可以加强营养的摄入，多吃一些营养物质丰富的食物进行改善，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

除了上述原因以外，还有可能是毛囊炎、斑秃等原因造成的，建议到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。