血压高的人能不能跑步

血压高的人是否能跑步，需要根据病情稳定与否进行判断。如果血压控制稳定，可以适当跑步。如果血压持续升高，则不建议跑步。

如果血压升高的患者，遵医嘱按时服用降压药物，血压控制在正常范围内，可以进行适当的跑步。适当跑步可以加速体内血液循环，促进新陈代谢，有助于增强体质。如果血压升高的患者，血压没有得到有效控制，或者在血压升高期间，一般不建议跑步。此时进行跑步，可能会导致血压进一步升高，不利于病情的控制。血压高的患者可以在医生的指导下，口服硝苯地平缓释片、卡洛地平片等降压药物治疗。如果效果不明显，要及时到医院就诊治疗。

在日常生活中，要注意饮食清淡健康，不要吃过多高盐食物，比如咸菜、咸鱼等。要保持良好的生活习惯，戒烟戒酒。可以适当参加体育运动，比如慢跑、打太极拳等，要注意休息，避免过度劳累。

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