问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记
首页 > 精编内容 > 权威资讯 > 正文

容易上火的人是什么体质怎么调理

2023-07-14 23:24:4739健康网
核心提示:容易上火的人多考虑是阴虚体质,也可能是阳盛体质、痰湿体质等,可以通过调整饮食、锻炼、药物等方法调理。

容易上火的人多考虑是阴虚体质,也可能是阳盛体质、痰湿体质等,可以通过调整饮食、锻炼、药物等方法调理。

1、阴虚体质

阴虚体质是指由于各种原因,导致体内阴液不足,不能滋润,不能制阳引起的一系列病理变化及证候。容易上火可能是由于阴液不足,虚热内生所致,主要表现为形体消瘦、潮热盗汗、五心烦热、口燥咽干、心烦易怒、头晕眼花、失眠多梦等症状。可以从饮食上进行调理,适量的吃一些甘凉滋润的食物,比如枸杞、山药、鸭肉、百合等,避免吃温燥辛辣的食物,比如羊肉、韭菜、辣椒等。另外,建议适当进行体育锻炼,有利于促进新陈代谢,增强体质。

2、阳盛体质

阳盛体质是指人体内阳气过盛,脏腑阳气的功能过于亢盛。可能与饮食、精神、环境、疾病等因素有关。容易上火可能是阳气过盛,化火生阳引起,表现为口干口苦、口舌生疮、牙龈肿痛等症状。可以从生活方式上进行调理,比如保证充足的睡眠,避免熬夜,适当进行户外运动,比如慢跑、打球等,有利于调理阳盛体质。也可以通过服用药物调理,比如黄连上清丸、龙胆泻肝丸等,需要在医生指导下使用,避免自行用药。

3、痰湿体质

痰湿体质是指痰湿内蕴,形成的原因多由于饮食不节、情志失调、病后失调、劳逸失度等因素引起。容易上火可能是由于痰湿内蕴,引起肺气失宣降,肺主皮毛,肺气失宣降,皮肤肌肉筋膜间隙聚集而形成。表现为痰多、胃脘胀满、恶心、呕吐、纳差、大便稀溏、消化不良、腹痛腹泻等症状。可以从饮食上进行调理,吃一些祛湿的食物,比如薏苡仁、茯苓、冬瓜、淮山药等,避免吃生冷油腻辛辣刺激性的食物。也可以适当的锻炼,比如游泳、慢跑、快走、太极拳等,通过身体的锻炼,也可以改善痰湿体质。

容易上火还可能是阴虚体质、淤血体质等引起,症状严重者应及时就诊,建议在医师指导下辨证治疗。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

王凤副主任医师 上海市第六人民医院  中医科

健康资讯推荐
特别策划
热门问答更多
推荐医院更多
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: