大学生神经衰弱怎么办

神经衰弱一般指植物神经功能紊乱。大学生出现植物神经功能紊乱的情况，可以通过调整作息、改善饮食、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1.调整作息：如果患者长期熬夜或睡眠质量不佳，可能会导致大脑得不到充分休息，从而引起植物神经功能紊乱的症状。建议患者平时要保持规律的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有助于症状的恢复。

2.改善饮食：在日常生活中要注意合理膳食，可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的营养物质，有利于身体健康。但不建议吃辛辣刺激性的食物，以免加重病情。

3.适当运动：适当的参加一些户外活动，如散步、慢跑等，能够促进机体的新陈代谢，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

4.心理治疗：如果通过上述方法无法得到改善，则需要及时到正规医院的心理科就诊，并积极配合医生进行心理疏导，也可以遵医嘱服用盐酸舍曲林片、劳拉西泮片等药物辅助改善。

5.药物治疗：必要时，患者可以在医生指导下使用谷维素片、维生素B1片等营养神经类药物进行治疗。

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