人流后怎样可以加快恢复

人流指的是人工流产，人工流产后可以通过饮食调理、注意休息、适当运动等方式帮助加快恢复。

1、饮食调理

人工流产后身体比较虚弱，可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养元素，帮助身体恢复。同时还可以多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、橙子、猕猴桃等，可以补充身体所需要的维生素，对身体恢复也有一定的好处。

2、注意休息

人工流产后要注意多休息，避免进行剧烈运动，以免影响子宫恢复，导致出现阴道异常流血、腹部疼痛等症状。

3、适当运动

人工流产后还可以根据自身情况适当运动，如散步、瑜伽等，可以促进身体血液循环，还能够促进子宫内淤血排出，有利于身体恢复。

除此之外，人工流产后还可以通过口服药物的方式帮助恢复，如遵医嘱口服益母草颗粒、新生化颗粒等。如果身体出现不适症状，应及时到医院就诊治疗。