肠道津液不足应该吃什么食物或者中药

肠道津液不足可以吃小米、玉米、蜂蜜等食物，也可以遵医嘱吃麻仁润肠丸、济生肾气丸等中药。

1、食物

如果不注意饮食健康，经常吃辛辣刺激性的食物，可能会使肠道黏膜受到刺激，从而影响肠道的正常蠕动。此时可以多吃富含膳食纤维的食物，比如玉米、小米等，从而促进胃肠的蠕动，有助于改善症状。还要养成细嚼慢咽的好习惯，避免狼吞虎咽，也要避免暴饮暴食。

2、中药

如果症状比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用润肠通便的中药进行治疗，比如麻仁润肠丸、济生肾气丸等，也可以通过按摩腹部的方式进行处理。

在日常生活中，还要注意平时的护理工作，适当进行体育锻炼，比如慢走、打太极拳等，从而促进体内的血液循环，也可以增强自身的体质。但是不建议做重体力劳动，也要避免进行过量运动，否则会出现腹部疼痛的情况，甚至会伴有腹泻的现象。