脾虚湿气重艾灸哪里

脾虚湿气重的患者可以艾灸足三里穴、神阙穴、关元穴等穴位。

1、足三里穴

足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴旁开一横指，是足阳明胃经的穴位，具有健脾益气、祛湿通络的作用。艾灸足三里穴可以改善脾胃虚弱、湿气重的情况，可以缓解食欲不振、便溏、腹胀、腹痛等症状。

2、神阙穴

神阙穴位于腹部，脐中部，一般在肚脐下4寸的位置，具有培元固本、补益脾胃的作用。艾灸神阙穴可以改善脾虚湿气重引起的食少、腹胀、腹泻、痛经等症状。

3、关元穴

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，大约就是肚脐眼下4寸的位置，具有补益中气、调气血、行水湿的作用。艾灸关元穴也可以改善脾虚湿气重引起的腹泻、小便清长、痛经等症状。

除上述穴位外，还可以艾灸脾俞穴、丰隆穴等穴位改善。脾虚湿气重患者可以在医生指导下服用参苓白术散、补中益气丸等中成药治疗，同时还要注意合理膳食，可以适当吃红豆、薏米等食物，避免油腻、辛辣食物。如果出现腹胀、食欲不振等症状，可以到医院就诊，以免延误病情。

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