患有轻度打鼾怎么办

轻度打鼾可以通过减肥、戒烟戒酒、佩戴口腔矫治器等方式进行缓解，如果病情比较严重，也可以通过手术治疗的方式进行改善。

1、减肥

如果患者出现轻度打鼾的情况，可能是身体过度肥胖引起的，会导致气道狭窄，从而出现呼吸不畅的情况。可以通过控制饮食的方式进行改善，多吃清淡易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，同时还要适当进行体育锻炼，消耗体内多余的热量。

2、戒烟戒酒

烟中含有大量的有害物质，而酒中含有乙醇等有害物质，长期吸烟或饮酒可能会导致气道黏膜及血管受到损伤，从而加重打鼾的情况。因此要戒烟戒酒，避免吸二手烟，也要避免饮用浓茶、咖啡等刺激性的饮品。

3、佩戴口腔矫治器

还可以在医生的指导下，通过佩戴口腔矫治器的方式进行改善，能够限制气道的狭窄，从而缓解病情。

除此之外，还可以通过减肥手术的方式进行处理，能够达到治疗的目的。恢复期间还要严格遵医嘱，定期复查，有利于病情的恢复。