久病体虚要怎么才能恢复身子

久病体虚可以通过调整饮食、适当运动、服用药物等方式恢复身子。

1、调整饮食

如果患者存在久病体虚的情况，可能是因为长期疾病导致气血不畅，使脾胃功能受到损伤，从而引起身体乏力、面色苍白、食欲不振等症状。建议患者在日常生活中要注意饮食清淡，多吃些富含营养的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，避免吃油腻、辛辣、刺激性的食物，比如肥肉、辣椒、生姜等。

2、适当运动

患者也可以适当地进行体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、打太极等，可以促进体内气血运行，还可以增强体质，改善久病体虚的情况。

3、服用药物

如果患者通过上述方法，症状并未得到改善，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如十全大补丸、人参养荣丸、补中益气丸等，可以有效地改善症状。

除上述方法外，还可以通过艾灸、针灸等方式进行治疗。患者在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免长期熬夜，保证充足的睡眠，有利于身体健康。