正常人每日氯化钠的需要量需要根据具体情况判断,通常可以分为正常人、缺水人群等。
1、正常人
正常人每天的氯化钠摄入量为每日6-10g。年龄大于70岁以上的老年人和小于90岁正常人群,需要在医生的指导下使用缓冲液或者5%的葡萄糖注射液进行补充。此外,对于肾功能不全的患者,尤其是出现低蛋白血症的患者,氯化钠的摄入量需要控制在每日4-6g。
2、缺水人群
正常人缺水时会出现口渴、尿少的情况,此时每日的氯化钠摄入量需要在12-15g。缺水严重时可能会出现乏力、头晕、眼窝凹陷等症状,甚至还会导致电解质紊乱和脱水。日常生活中可以多喝开水,也可以适量食用含盐量较高的食物,如咸菜、腊肉等。
对于正常人来说,如果过度摄入含盐量较高的食物可能会增加患高血压、心脏病等疾病的风险,所以要适量饮水。对于缺水人群,需要在医生的指导下根据自身情况选择合适的补充盐水的量。