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深蹲对治疗腰间盘突出有效吗

2023-07-14 16:34:2539健康网

腰间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症,深蹲一般对治疗腰椎间盘突出症是有效的,但是也需要在医生的指导下进行。

腰椎间盘突出症多是因为长期从事重体力劳动、长期不良的姿势等原因诱发的,可能会出现腰痛、坐骨神经痛等不适症状,并且可能会出现下肢放射性疼痛、肌肉萎缩等症状。而深蹲可以锻炼腿部肌肉,增强腿部力量,有助于病情的恢复。但是在深蹲时要注意保持正确的姿势,避免用力过猛,引起身体不适。患者可以在医生指导下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物辅助改善,如果药物无法改善,可以在医院通过单纯椎板间开窗髓核摘除术、椎间融合术等手术方式进行治疗。

患者在治疗过程中,要遵医嘱定期复查,也要保持良好的生活习惯,避免同一姿势保持太久,可以适当进行原地活动,放松颈部以及背部的肌肉。同时可以多吃一些含钙量高的食物,例如芝麻酱、牛奶等。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院    骨科

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