近视是指平行光线聚焦进入眼睛以后,在视网膜前面聚焦,从而导致看视物模糊。为了改善近视的情况,患者在日常生活中要注意合理用眼、控制用眼时间、定期进行眼部检查等。
1、合理用眼
平时患者要注意合理用眼,避免长时间看书、看手机、电脑等电子产品。如果长时间看书或者看手机,可能会导致睫状肌过度紧张,容易使近视的情况进一步加重。
2、控制用眼时间
患者还要控制用眼时间,避免长时间用眼,如果在用眼过程中出现了眼睛酸胀、疼痛等症状时,建议及时停止用眼,避免长时间持续用眼,导致病情加重。
3、定期进行眼部检查
患者还要定期到医院进行眼部检查,可以做视力检查、散瞳验光检查等,能够及时了解近视的度数,根据检查结果佩戴合适的眼镜进行矫正。
除此之外,还要注意平时的饮食健康,适量食用一些维生素含量高的食物,比如胡萝卜、蓝莓等,在一定程度上可以保护视力。如果自身的近视情况比较严重,可以到正规医院的眼科进行检查并治疗,以免延误病情。
寒假过完,又到了一年一度开学的日子。而这时,也成了眼科医生格外忙碌的时节。据了解,开学一周,不少家长纷纷扎堆带着孩子上医院查视力,眼科医院一时人满为患。中山眼科中心高级验光师刘文彦表示,近年来,儿童近视逐渐呈现低龄化,每年近视儿童人数以10%的速度增长。缺乏户外活动,玩电子产品,让许多孩子在长假过后视力暴跌。长假过后视力下降,近视怎么办?家长们又该如何帮助孩子预防近视的发生。