两边胸感觉硬硬，摸着一块一块的

出现两边胸感觉硬硬，摸着一块一块的，一般是过度肥胖导致，但也不排除是乳腺增生症、乳腺炎等疾病发作造成，建议根据发病原因选择针对性方法改善。

1、过度肥胖

如果长期处于暴饮暴食、经常食用辛辣油腻食物等状态，造成体内脂肪含量快速上升，出现皮肤表面脂肪含量上升，出现皮肤表面有坚硬感、胸部发硬等症状。建议调整好自身饮食结构，补充鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等营养含量较丰富的食物，辅助改善以上症状。

2、乳腺增生症

可能是自身年龄过大、盲目使用药物、激素分泌波动、不规律的作息时间等因素影响，对乳腺组织细胞产生刺激，出现乳腺组织细胞增生分化频率异常引起的一类疾病，造成乳腺部位发硬、肿胀等症状。若乳腺肿瘤标志物检测发现病变部位有恶性增生迹象，建议通过外科手术切除改善症状。

3、乳腺炎

可能是受未做好表层皮肤组织清洁工作、细菌病毒感染、经常吸烟酗酒等因素影响，造成乳腺组织细胞受损，引起的一类疾病，出现乳腺部位发硬、疼痛等症状。若患处疼痛感强烈，建议按医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。

除此之外，还有可能是乳腺纤维瘤等疾病发作造成，可通过药物治疗方法改善。若采用以上方法，仍无法改善症状，建议及时就医检查。