冬天宝宝睡觉手老放外面怎么办

冬天宝宝睡觉时手总是放外面，可以通过调整室内温度、减少衣被、补充钙元素等方式来缓解。

1、调整室内温度

冬天环境比较寒冷，如果室内和室外的温差过大，就会导致宝宝睡觉时手总是放外面，这时可通过调整室内温度来缓解，如将空调调到26°C~28°C，还可以将暖风口对着宝宝的身体进行吹风，可以促进身体的血液循环，有助于提高宝宝的睡眠质量。

2、减少衣被

如果冬天宝宝穿的衣服比较多，就会导致身体的热量散发不及时，使宝宝睡觉时总是将手伸入被子外面，可以通过减少衣被的方式来改善，如将宝宝的衣服脱下，使宝宝感觉到舒适，这样可以减少手在外面的时间，有助于提高宝宝的睡眠质量。

3、补充钙元素

如果宝宝身体内缺乏钙元素，就会导致神经兴奋性增高，使宝宝睡觉时出现手脚抖动的情况，可以遵医嘱口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D3颗粒等药物治疗，可以有效的补充宝宝体内所需要的钙元素，改善症状。

除以上外，还可以通过按摩肢体等方式来缓解。如果宝宝出现其他不适症状时，应及时前往医院就诊。