怎样调理气血不足

气血不足可以通过调整饮食、服用药物、针灸等方式调理。

1、调整饮食

气血不足是中医的一种病症，可能与先天体质虚弱、饮食不节等原因有关，可能会出现面色萎黄、头晕耳鸣、心悸气短等症状。可以适量食用山药、枸杞、红枣、猪肝等食物，辅助缓解气血不足症状。

2、服用药物

如果食疗调理效果不明显，可以在医生的指导下，口服十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物治疗。同时，可以遵医嘱口服益气养血口服液、人参养荣丸等中成药治疗。

3、针灸

除了通过食疗调理外，还可以在医生的指导下，通过针灸气海穴、关元穴、足三里穴等穴位进行辅助治疗。

除此之外，还可以通过推拿、拔罐等方式改善。平时要积极参加体育运动，比如跑步、游泳等，可以提高身体免疫力和抵抗力。如果出现头晕、心悸等症状，可以到医院就诊治疗，以免延误病情，损害身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。