肉松弛怎么紧致最快

肉松弛没有最快的方法，可以通过运动锻炼、按摩推拿、拉皮手术等方法改善。

1、运动锻炼

每天要坚持做运动，比如仰卧起坐、引体向上等，不仅能够增强体质，还可以促进身体的肌肉收缩，防止肌肉出现松弛。但是需要注意，运动锻炼要坚持一段时间才会有效果。

2、按摩推拿

也可以到正规的医疗机构，在医生的指导下通过按摩推拿的方法进行改善，可以促进局部的血液循环，疏通经络，改善肉松弛的现象。但是要由专业的人士进行操作，不建议盲目进行，以免不当的操作，导致肌肉损伤。

3、拉皮手术

如果面部的肉松弛情况比较严重，面部皮肤已经出现了下垂的情况，可以在医生的指导下通过拉皮手术进行治疗，将面部过多的皮肤切除，能够达到紧致的效果。但是在做拉皮手术之前，也要考虑先给予面部提拉，防止术后出现面部不对称的情况。

建议日常生活中要做好皮肤的护理工作，多吃一些胶原蛋白含量比较丰富的食物，比如猪蹄、鱼皮、鸡爪等。如果出现皮肤松弛的情况，建议及时就医。