不吃肉免疫力会下降吗

不吃肉可能会导致免疫力下降，肉类食物中含有大量的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质，具有提高人体免疫力的作用，适量食用对身体有益。免疫力低下的患者可多吃富含维生素C的食物、富含维生素的水果，以及富含优质蛋白的食物来提高免疫力。

1、富含维生素C的食物

患者可以多吃富含维生素C的食物，比如西红柿、猕猴桃、柠檬等。因为维生素C具有促进人体新陈代谢的作用，还可以提高人体的免疫能力，同时还能预防坏血病以及减少疾病的发生。

2、富含维生素的水果

患者可以选择富含维生素C的水果，比如苹果、橙子、橘子等。因为维生素C具有促进人体新陈代谢的作用，还能够提高人体的免疫能力，所以患者可多吃富含维生素C的水果提高免疫力。

3、富含优质蛋白的食物

蛋白质是人体免疫系统关键的组成部分，因此富含蛋白质的食物也可以提高免疫力。富含优质蛋白的食物包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等。因为蛋白质被人体吸收后，会在体内转化为氨基酸，然后被人体重新利用，所以患者适量食用富含蛋白质的食物，可以提高免疫力。

建议免疫力低下的患者在日常生活中要规律作息，避免熬夜，同时还要适当进行运动，不仅能够提高免疫力，还能够增强体质。另外，患者也可在医生的指导下服用药物来提高免疫力，比如胸腺肽、转移因子口服溶液等。

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