枣泡水喝有什么好处

枣泡水喝的好处一般有益气养血、安神助眠、提高身体免疫力等。

1、益气养血

枣中含有一定的铁元素，用其泡水喝，可以补充身体所需的铁元素，能够起到益气养血的作用。同时还可以遵医嘱使用党参、黄芪等药物泡水喝，对于改善气血不足引起的面色苍白、身体乏力等症状有一定的作用。

2、安神助眠

枣中含有一定的氨基酸成分，用其泡水喝，可以在一定程度上起到安神助眠的作用，如果患者出现失眠、多梦的情况，可以适当喝枣水改善症状。

3、提高身体免疫力

枣中含有丰富的维生素C、维生素E等多种维生素，用其泡水喝，可以补充身体所需的维生素，同时还可以促进身体新陈代谢，对于提高身体免疫力有一定的作用。

除此之外，用枣泡水喝，还具有健脾益胃等好处，但患者需要注意适量喝，避免过量喝，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。