在经期做鸡汤里放什么药材

在经期做鸡汤里可以加入红枣、枸杞、当归等药材，但是需要控制好食用量。

1、红枣

红枣属于一种比较常见的食物，具有补气养血的功效。如果在经期出现了贫血的情况，可以适当吃红枣进行改善，对身体有一定的好处。

2、枸杞

枸杞具有滋补肝肾的功效，也具有益精明目的作用。如果在经期出现了失眠多梦、精神萎靡等不适现象，此时可以适当吃枸杞进行改善，从而达到补血的目的。

3、当归

当归具有一定的活血化瘀功效，适当喝鸡汤以后，可以促进体内的血液循环，也可以达到活血调经的作用。如果在经期出现了月经量少的情况，可以适当喝当归进行改善。

除以上比较常见的药材以外，还有其他的药材，比如当归、川芎等。在日常生活中，还要注意自身的保暖，多穿衣服，避免受凉。也要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。

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