凌晨3点醒来睡不着按摩哪里

凌晨3点醒来睡不着，可以按摩劳宫穴、内关穴、神门穴等，但患者需要积极就医，在医生的指导下进行治疗。

1、劳宫穴

劳宫穴位于手掌心，第2、3掌骨之间，当第2、3掌骨之间的凹陷处。按摩劳宫穴可以起到清心安神、通宫利尿的作用，可以改善失眠、多梦、焦虑等不适症状，有助于患者快速入睡。

2、内关穴

内关穴位于曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，中央凹陷处约三指宽。患者可以通过按摩内关穴缓解失眠、焦虑、心悸等不适症状，有助于安神助眠。

3、神门穴

神门穴位于腕部，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘，在手的小指头尺侧和大拇指的指甲根之间。神门穴可以用于治疗心悸、失眠、惊悸等病症，按摩此穴可以缓解失眠的症状，有助于患者快速入睡。

除此之外，患者还可以按摩百会穴等，建议患者及时就医，在医生指导下进行按摩，避免盲目按摩导致不适症状加重。

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