孕晚期吃什么下奶

孕晚期可以吃营养丰富的食物和催乳的药物，有助于下奶。

1、食物

孕晚期由于体内激素水平的变化，乳房会逐渐增大，并且孕妇的体重也会逐渐增加。此时可以多吃富含蛋白质、维生素、矿物质等营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、猪蹄汤、鲫鱼汤等，可以补充身体所需要的营养元素，为身体提供能量，有助于促进胎儿的生长发育，对下奶有一定的帮助。

2、药物

如果孕妇在孕晚期乳汁分泌较少，通过食物无法达到下奶的目的。此时可以在医生的指导下服用催乳的药物，比如补血生乳颗粒、下乳涌泉散等，可以促进乳汁的分泌，对身体有一定的好处。

孕妇在日常生活中要保持愉悦的心情，避免过度紧张，同时还要注意多休息，避免过度劳累。此外，还要加强营养的摄入，多吃一些富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于孕妇和胎儿的健康。