45岁怎么好受孕

45岁可以通过排卵监测、同房姿势、控制饮食等方式来提高受孕几率。

1、排卵监测

女性的最佳生育年龄在30岁到35岁之间，随着年龄的增长，卵子的质量会逐渐下降，因此在备孕期间，需要通过排卵监测的方式来提高受孕几率，可以通过月经周期来计算排卵日，排卵日前5天和后4天属于排卵期，在排卵期内同房，怀孕的几率会大大提高。

2、同房姿势

同房时选择合适的姿势，尤其是采取俯卧位的姿势，有利于精液进入到宫腔，提高受孕几率。同房后也要多注意休息，避免做剧烈的运动。

3、控制饮食

在备孕期间，要控制好饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，以免影响到身体的健康，导致身体素质下降，影响受孕。

除此之外，还可以通过多囊卵巢综合征等妇科疾病来预估受孕几率，如果患者备孕困难，建议及时就医，通过检查来明确病因，然后进行针对性的治疗。

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