晚上4点多老醒有什么危害

晚上4点多老醒，可能会导致患者出现失眠、心脑血管疾病、肝脏疾病等危害。建议患者及时就医，对症治疗。

1、失眠

失眠主要表现为入睡困难、维持睡眠困难、早醒、睡眠质量下降，还会出现多梦、容易被外界干扰、情绪易波动、感到压力大、情绪不稳、烦躁、焦虑等症状。引起失眠的原因有很多，如果患者长期有精神紧张、工作压力大、过度劳累等情况，就会导致大脑皮质的部分区域过于兴奋，所以，会容易出现失眠的症状。建议患者睡前可以用热水泡泡脚，可以促进血液循环，能够更好地进入睡眠状态。也可以在睡前喝一杯牛奶，有利于睡眠。

2、心脑血管疾病

长期心脑血管疾病可能导致患者出现心肌梗死、脑梗死、心绞痛等疾病，还可能会导致新陈代谢紊乱，导致肥胖、高血脂、高血压等疾病。建议患者平时保持健康的生活方式，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等。

3、肝脏疾病

肝脏疾病可能导致患者出现肝火旺盛、肝气郁结、肝血亏虚等症状，还会导致患者晚上入睡困难，容易出现失眠、多梦的症状。建议患者平时不要熬夜，少吃辛辣刺激油腻的食物，多喝水。也可以在医生指导下使用龙胆泻肝丸、当归龙荟丸等药物治疗。

此外，还可导致记忆力下降、头痛、免疫力下降等危害。建议患者平时不要长期熬夜，应保持良好的作息习惯，睡前不要喝咖啡、绿茶等饮品，多吃营养高的食物，有利于身体健康。

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