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运动损伤对老年人的影响

2023-07-14 16:46:3539健康网

运动损伤可能会导致老年人出现局部疼痛、肿胀以及运动障碍等不适症状,会对身体健康造成一定的影响。

1、疼痛

如果老年人在运动时没有做好热身运动,可能会导致肌肉拉伤,从而引起局部疼痛的症状。老年人可以在受伤24小时内进行局部冷敷,可以缓解疼痛,同时还应注意休息,避免进行剧烈运动。

2、肿胀

如果老年人在运动时姿势不当,可能会导致局部软组织损伤,出现肿胀的症状。老年人可以在医生指导下外用云南白药气雾剂、消肿止痛酊等药物进行治疗。

3、运动障碍

如果老年人运动量过大,可能会导致肌肉或者韧带出现损伤,导致肌肉力量下降,关节活动受限,从而引起运动障碍。老年人应注意休息,避免进行剧烈运动,同时还应注意加强营养,可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等。

除此之外,还可能会导致骨折等,因此应注意避免进行剧烈运动。

李鹏副主任医师 郑州大学第一附属医院    骨科

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