最近头脑发胀不舒服吃什么可以减轻

最近头脑发胀不舒服，可以吃清淡易消化的食物，也可以吃营养神经的药物，都可以有效改善病情，有利于身体的恢复。

1、食物

如果患者出现头部发胀的情况，可能是长时间熬夜或睡眠不足等原因造成的。此时患者可以多吃清淡易消化的食物，比如苹果、西红柿等，可以为身体补充营养，也可以促进身体的新陈代谢，对治疗疾病有一定的帮助作用。

2、药物

如果患者是因为长时间工作压力过大，导致神经衰弱引起的不适症状，可以在医生的指导下服用营养神经的药物，比如维生素B1片、维生素B6片等，可以有效改善症状。若是脑供血不足造成的，可以遵医嘱服用盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物缓解病情。

在日常生活中，建议患者养成早睡早起良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于身体的健康。同时需要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，可以多与家人朋友沟通和交流，有利于心情舒畅。