消水肿的蔬菜有哪些

消水肿的蔬菜主要有冬瓜、丝瓜、苦瓜等，但不宜多吃。

1、冬瓜

冬瓜含有丰富的维生素、矿物质和人体所必需的氨基酸。用冬瓜煮汤食用，可以补充身体所需要的营养物质，还有助于利尿，促进体内多余水分的排出，一定程度上可以消除水肿。

2、丝瓜

丝瓜含有丰富的维生素、植物蛋白和矿物质，也含有较多的水分。用丝瓜煮汤食用，可以促进身体新陈代谢，还具有一定的消水肿作用。

3、苦瓜

苦瓜含有丰富的矿物质和维生素，同时还含有较多的苦味素、氨基酸等。用苦瓜煮汤食用，可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以起到消除水肿的作用。

除此之外，还可以吃洋葱、莲藕等蔬菜。如果出现身体水肿的情况，可以合理调整饮食，吃薏米、玉米、燕麦等食物，促进身体新陈代谢，利尿消肿。如果效果不明显，可以在医生的指导下，口服呋塞米片、螺内酯片等药物治疗。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。