髌骨骨折如何做蹲起

髌骨骨折可以通过单腿下蹲的方式做蹲起，也可以通过屈膝运动的方式做蹲起。

如果髌骨骨折的情况并不是特别严重，没有给身体带来严重的损伤，可以通过单腿下蹲的方式进行改善。在下蹲的时候可以将患肢放在一个大约45度的夹板上，然后慢慢的下蹲，到了一定的程度后再缓慢的放下，休息一段时间后，再进行下蹲。如果髌骨骨折的情况比较严重，骨折端出现了错位的现象，此时需要进行屈膝运动，也可以通过下蹲的方式进行改善，有助于病情的后期好转。如果疼痛的程度比较严重，可以遵医嘱使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。

在日常生活中要注意多卧床休息，避免做剧烈运动，也要避免做重体力劳动，否则会使身体受到的伤口受到牵拉，不利于身体恢复。在恢复期间还要注意饮食的清淡，避免吃辣椒、大蒜等刺激性的食物，以免影响到身体的恢复。